시서스 부작용 없이 제대로 먹는법 [헬스케어센터]

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일상생활정보

○★☆★☆○ 2020. 8. 2. 10:13

시서스 효능 시서스 먹는법 시서스 부작용

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하고 [포도 아이비]라고 불리는 생명력이 강한 품종입니다.

아프리카 등 열대지방에 주로 서식하는 식물로, 인도 고대 의학 서적에 약용 식물로 기록되어 있다고 합니다.

시서스는 최근 다이어트에 효과가 있다고 하여 세계적으로 화제가 되고 있는데요.

시서스 효능과 시서스 먹는법 시서스 부작용에 대해 아래에서 확인해 보시죠.

시서스 효능으로 여러가지를 말하곤 하는데 대표적인 것은 다이어트에 도움을 준다는 것입니다.

시서스의 대표성분은 퀘르세틴, 이소람네틴인데요. 이 성분이 체내 지방세포의 크기를 줄여 체중감소에 도움을 주게 됩니다. 또한 체내 호르몬을 조절하여 내장지방 감소에도 효과적이랍니다.

시서스 먹는법은 시서스 가루나 시서스 차로 주로 먹습니다. 1일 섭취 권장량이 300미리 이하이니 몸에 좋다고 과용은 금물입니다. 권장 섭취 시간은 주로 아침시간이 좋다고 하니 참고하십시오.

끝으로 일반적인 시서스 부작용 알아봅니다.

먼저 식물성 성분인 시서스는 일부 알레르기 반응이 생길 수 있으므로, 평소 알레르기 반응이 있는 분들은 섭취 전 전문가 상담을 받아야 합니다.

그리고 권장 섭취량이 300mg이 하므로 과다 섭취하게 되면 복통, 설사 등의 부작용이 생길 수 있답니다.