새싹보리 효능 새싹보리 부작용 제대로 알고 먹자![헬스케어센터]

[Today 헬스케어]새싹보리 효능 새싹보리 부작용 ?

● 새싹보리?

새싹보리 효능 새싹보리 부작용

새싹보리란 보리에서 싹이 난 뒤 10cm내지 20cm정도 자란 어린 잎을 말합니다. 이 새싹보리는 다 자란 보리보다 비티만과 무기질 등의 영양소가 100배가량 높은것으로 알려져 연예인 다이어트 제품으로도 인기가 있습니다.

오늘 소개해 드리는 새싹보리 효능, 새싹보리 부작용. 자세한 내용 아래에서 확인하시죠.

1.새싹보리 효능 새싹보리 부작용 : 효능은?

● 콜레스테롤 감소와 비만개선

새싹보리 효능 중 대표적인 콜레스테롤 감소효과 입니다. 새싹보리의 폴리코사놀 성분은 중성지방 생성을 억제하고 지방분해를 도와 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어 비만을 개선하는데 도움을 줍니다. 비만개선을 통해 각종 성인병을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

● 감기예방 등 면역력 증가

새싹보리는 비타만C와 베타글루칸 성분이 풍부해 몸의 면역력을 증가시키고 잦은 감기를 예방하는데 효과적입니다. 새싹보리에 포함된 풍부한 철분성분도 면역력 증가에 한몫을 한답니다.

● 고질병인 변비예방

새싹보리 효능 중 눈여겨볼 것은 변비예방 효과 입니다. 새싹보리에 포함된 풍부한 식이섬유는 장운동을 원활하게 하여 고질적인 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

● 유해활성산소를 제거 - 암예방

새싹보리의 폴리페놀과 같은 항산화효소는 체내의 유해활성산소를 제거합니다. 이러한 작용을 통해 유해활성산소로부터 기인되는 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

2.새싹보리 효능 새싹보리 부작용 : 부작용은?

몸에 좋은 새싹보리도 하루 권장 섭취량이 1~2g으로 아주 소량입니다. 과다 섭취할 경우 새싹보리의 칼륨성분으로 인해 혈압상승과 신장에 무리가 갈 수 있으니 반드시 적정량의 섭취가 중요합니다.

또한 최근 문제된 쇳가루, 중금속 성분이 포함된 제품이 아닌지 필히 확인하고 검증된 업체의 제품을 구매하시기 바랍니다.

이상으로 새싹보리 효능, 새싹보리 부작용에 대해 알아봤습니다. 각종 성인병과 면역력에 좋은 새싹보리.

검증된 제품 선택하시고, 하루섭취량 꼭 지키시길 바랍니다.